Consultations
Me consulter en tant que psychologue, en cabinet à Chambéry et où que vous soyez en France grâce à la vidéo-consultation
psychothérapie
Quelles méthodes sont utilisées ?
Mon approche clinique est principalement fondée sur la psychologie humaniste et les techniques psychothérapeutiques de Carl Rogers. Je ne suis ni psychiatre, ni psychanalyste et vous ne trouverez pas avec moi un « psy silencieux » sauf si bien-sûr vous désirez une écoute pure.
J’utilise également des outils théoriques et pratiques issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).
Premier contact
Déroulé de la première consultation
Ma conception personnelle de la psychothérapie est qu’elle se construit avant tout autour de la rencontre entre le patient et le thérapeute. Lors de la première consultation nous ferons tout d’abord connaissance. Vous me présenterez ce qui vous amène à consulter, les difficultés auxquelles vous faites face actuellement. Nous commencerons à analyser votre situation et établirons ensemble comment vous aider en fonction des objectifs thérapeutiques que vous visez.
Si à la fin de cette première consultation vous vous sentez à l’aise, vous percevez déjà un mieux-être et avez la sensation que je peux vous apporter de l’aide, c’est alors un très bon signe pour continuer ensemble.
En pratique
Par la suite
La fréquence et la durée des consultations varient selon votre problématique. Je conseille souvent un nouveau rendez-vous la semaine suivante afin de nouer la relation thérapeutique. Cependant vous restez libre de reprendre ou non rendez-vous et ce, quand vous le souhaitez.
Je ne suis pas adepte des thérapies longues. La plupart des psychothérapies que je réalise durent entre 6 et 10 séances à fréquence hebdomadaire. Je propose ensuite un suivi de soutien avec une fréquence plus espacée ou l’arrêt du suivi selon les cas.
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