Un Petit topo sur les émotions – Première partie
Quelle soit positive ou négative, la venue d’une émotion peut nous renseigner sur notre environnement comme sur nous-mêmes.
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Quelle soit positive ou négative, la venue d’une émotion peut nous renseigner sur notre environnement comme sur nous-mêmes.
Une autre technique pour aider à un retour au calme
La cohérence cardiaque permet de retrouver un état de détente physique et psychique en agissant directement sur votre rythme respiratoire. C’est une technique simple à exécuter qui nécessite cependant un peu d’entrainement pour s’y habituer.