Consultations

Me consulter en tant que psychologue, en cabinet à Chambéry et où que vous soyez en France grâce à la vidéo-consultation

psychothérapie

Quelles méthodes sont utilisées ?

Mon approche repose principalement sur la psychologie humaniste, en m’appuyant sur les techniques psychothérapeutiques développées par Carl Rogers. Je ne suis ni psychiatre, ni psychanalyste, et ne pratique pas une thérapie basée sur le silence, sauf si vous souhaitez une écoute pure et bienveillante.

J’intègre également des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), afin de proposer un accompagnement adapté à chaque besoin.

Premier contact

Déroulé de la première consultation​

Pour moi, la psychothérapie se construit avant tout dans la rencontre entre un patient et un thérapeute. Lors de notre premier rendez-vous, nous prendrons le temps de faire connaissance. Vous m’expliquerez les raisons qui vous amènent à consulter et les difficultés auxquelles vous êtes confronté(e).

Nous commencerons à analyser ensemble votre situation pour définir des objectifs thérapeutiques adaptés à vos besoins. Si, à l’issue de cette première séance, vous ressentez un apaisement et avez le sentiment que je peux vous accompagner efficacement, ce sera un bon indicateur pour envisager de poursuivre le travail ensemble.

En pratique

Par la suite​

La fréquence et la durée des consultations sont ajustées selon la nature de vos difficultés. Il est souvent utile de fixer un second rendez-vous la semaine suivante pour consolider la relation thérapeutique, mais vous êtes totalement libre de choisir le rythme et la durée de votre suivi.

Je privilégie les thérapies brèves. La plupart des accompagnements que je propose s’étalent sur 6 à 10 séances hebdomadaires. Ensuite, selon votre évolution, nous pourrons envisager un suivi plus espacé ou mettre fin au suivi si les objectifs thérapeutiques sont atteints.

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