La Thérapie des Schémas
La thérapie des schémas montre comment certaines expériences de infantiles influencent notre façon de penser, de ressentir et d’agir aujourd’hui. Vous trouverez les informations essentielles la concernant dans cet article.
24 – The Good thing Jar
Terminer ce calendrier en beauté avec une activité qui vous accompagnera tout au long de l’année prochaine : le bocal aux bonnes nouvelles.
23 – Les bonnes résolutions
Pour l’avant-dernière proposition de ce calendrier de l’avent pas comme les autres, je vous propose de prendre un peu d’avance et créer vos bonnes résolutions pour 2025.
22 – La lettre
L’exercice du jour va vous sortir de l’ordinaire. Il sera probablement en mesure de renforcer votre rapport à vous-même en explorant votre histoire personnelle, vos projets et vos espoirs pour l’avenir.
21 – Derrière soi
En ce dernier mois de l’année 2024, prenons un instant pour réfléchir à ce que nous souhaitons laisser derrière nous.
20 – Souvenirs
Aujourd’hui, prenons un instant pour plonger dans le passé.
19 – My best friend
Aujourd’hui, je vous propose de nous inspirer de toute la bienveillance et l’affection que nous avons, sans nul doute, pour nos plus proches ami.es afin… de la retourner vers nous-même.
18 – Comme un moine
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir et tester une pratique particulièrement bénéfique pour la santé mentale : la méditation guidée de pleine conscience 🧘♀️
17 – Dessiner l’horizon
Aujourd’hui, portons notre regard vers l’avenir et prenons un moment pour faire le point sur ce qui compte vraiment : vos priorités, vos projets, vos rêves.
16 – Un doux moment partagé
Prenons un instant pour reconnaître et apprécier ces moments précieux de partage avec nos proches.
