Après la cohérence cardiaque et les techniques d’ancrage, je vous propose un nouvel outil : la relaxation musculaire progressive de Jacobson pour vous aider dans les états de stress et de tension
Une autre technique pour aider à un retour au calme
La cohérence cardiaque permet de retrouver un état de détente physique et psychique en agissant directement sur votre rythme respiratoire. C’est une technique simple à exécuter qui nécessite cependant un peu d’entrainement pour s’y habituer.
En Avril, le dispositif « Mon psy » permettra 8 séances d’accompagnement psychologique par an. Je vous explique pourquoi je n’en serais pas partenaire.
Toutes les informations sur le dispositif Psy Enfant Ado
Passer par la téléconsultation comporte plusieurs avantages non-négligeables. Retrouvez les 7 meilleures raisons de passer le cap dans cet article.
Psychothérapeutes, psychiatres, psychologues, psychanalystes : Je vous explique les différences pour vous aider à vous orienter au mieux.
Pour se donner de meilleures chances de succès thérapeutiques, il existe des signes à connaître afin d’éviter de s’engouffrer dans une thérapie contre-productive
Mis en place récemment, le chèque santé psy permet aux étudiants de bénéficier de consultations psychologiques gratuitement
De nombreuses mutuelles complémentaires proposent des offres de remboursement plus ou moins complètes des soins psychologiques
