La carte des modes
La carte des modes est une boussole intérieure qui aide à repérer ses réactions automatiques (ses modes)
Les bases de la Thérapie des Schémas
La thérapie des schémas montre comment certaines expériences de infantiles influencent notre façon de penser, de ressentir et d’agir aujourd’hui. Vous trouverez les informations essentielles la concernant dans cet article.
Les schémas précoces inadaptés
Les schémas (précoces inadaptés) sont des croyances et émotions profondes, formées tôt dans la vie, qui influencent nos relations, nos choix et notre bien-être au quotidien.
Numéros d’urgence et d’aide à connaître
Une liste de numéros utiles à contacter en cas de crise, pour agir rapidement et en sécurité.
24 – The Good thing Jar
Terminer ce calendrier en beauté avec une activité qui vous accompagnera tout au long de l’année prochaine : le bocal aux bonnes nouvelles.
23 – Les bonnes résolutions
Pour l’avant-dernière proposition de ce calendrier de l’avent pas comme les autres, je vous propose de prendre un peu d’avance et créer vos bonnes résolutions pour 2025.
22 – La lettre
L’exercice du jour va vous sortir de l’ordinaire. Il sera probablement en mesure de renforcer votre rapport à vous-même en explorant votre histoire personnelle, vos projets et vos espoirs pour l’avenir.
21 – Derrière soi
En ce dernier mois de l’année 2024, prenons un instant pour réfléchir à ce que nous souhaitons laisser derrière nous.
20 – Souvenirs
Aujourd’hui, prenons un instant pour plonger dans le passé.
19 – My best friend
Aujourd’hui, je vous propose de nous inspirer de toute la bienveillance et l’affection que nous avons, sans nul doute, pour nos plus proches ami.es afin… de la retourner vers nous-même.
