Mettre de côté les pensées envahissantes grâce au Contenant
Le « contenant » est un exercice de visualisation utilisé en psychotraumatologie pour aider à mettre de côté, un temps donné, certaines pensées, tensions, ou émotions difficiles
Que paie le prix de votre consultation ?
Au delà du temps alloué à l’entretien, quels autres éléments sont pris en compte dans le calcul du tarif de votre séance ?
Les psys : Savoir les distinguer pour mieux s’orienter
Psychothérapeutes, psychiatres, psychologues, psychanalystes : Je vous explique les différences pour vous aider à vous orienter au mieux.
Relaxation Musculaire Progressive : Relâcher le stress, un muscle à la fois
Après la cohérence cardiaque et les techniques d’ancrage, je vous propose un nouvel outil : la relaxation musculaire progressive de Jacobson pour vous aider dans les états de stress et de tension
Comment dépasser une crise d’angoisse ? (Ancrage – Technique du 5-4-3-2-1)
Une autre technique pour aider à un retour au calme
Mon soutien psy : un suivi psychologique gratuit à quel prix ?
Le dispositif « Mon psy » ou « Mon soutien psy » permet 11 séances d’accompagnement psychologique. Je vous explique pourquoi je n’en serais pas partenaire.
