15 – In & Out
Aujourd’hui, je vous invite à profiter du meilleur de l’hiver (en espérant que le temps soit de la partie)
13 – La chimie du bonheur
Aujourd’hui, je vous proposer d’essayer de « hacker » notre organisme pour secréter et activer ces hormones et renforcer votre sentiment de bien-être.
10 – Moment présent
Aujourd’hui, je vous invite à vous reconnecter pleinement au moment présent en prenant simplement un instant pour ressentir, observer et savourer ce qui vous entoure, sans jugement ni distraction.
9 – Sortir les pensées
Équipez-vous d’un carnet, d’une feuille ou d’un cahier, et sortez votre plus beau stylo : Aujourd’hui, on va écrire un peu !
8 – La liste
Aujourd’hui, je vous propose une activité aussi pragmatique que satisfaisante !
7 – Imaginer et créer
Libérons notre créativité !
4 – Ensemble
Aujourd’hui, on prend un temps pour organiser une activité de groupe !
