Bienvenue dans le calendrier de l’avent « 24 jours vers la sérénité » !
Chaque jour de décembre, je vous propose une activité simple, accessible à toutes et à tous pour vous offrir quotidiennement un moment pour soi, de bien-être ou de développement personnel. L’objectif ? Alléger votre esprit et préparer une fin d’année plus sereine.
Libre à vous de suivre ce parcours, jour après jour, pour profiter pleinement de ce voyage que j’ai préparé pour vous.
Au programme d’aujourd’hui, samedi 7 décembre :
Imaginer et créer 🎨
Libérons notre créativité !
L’objectif de ce jour est de vous exprimer sans pression, juste pour le plaisir de faire, de créer.
Que ce soit par le dessin, la peinture, la musique, la danse, ou toute activité manuelle, s’exprimer dans la création permet de transformer ce qui occupe notre esprit (images mentales, pensées, émotions) en quelque chose de tangible dans le monde physique. C’est aussi un très bon moyen pour se reconnecter à soi.
Si, comme moi, ce domaine ne font pas partie de vos habitudes, l’idée de ce jour est simplement d’oser et d’essayer, sans jugement 😉
Quelques idées pour nourrir votre créativité :
- Dessin ou peinture : Laissez-vous aller, même avec des formes simples ou abstraites, en explorant les couleurs et les mouvements.
- Chant ou musique : Chantez une chanson qui vous inspire ou jouez d’un instrument si vous en avez un. Faites-le pour le plaisir, sans chercher la perfection.
- Danse ou mouvement : Laissez votre corps bouger librement sur une musique qui vous plaît. Exprimez vos émotions à travers le mouvement, sans jugement.
- Art manuel : Créez quelque chose de vos mains, comme un collage ou un petit projet de bricolage.
Choisissez une idée parmi celles proposées ou laissez-vous inspirer par une activité qui vous attire, même si elle n’est pas mentionnée ici. L’essentiel est de vous laisser aller sans pression : il n’y a pas d’objectif à atteindre, juste le plaisir de créer et de vous reconnecter à votre créativité.
J’espère que ce septième jour de « 24 jours vers la sérénité » vous aura permis de vous exprimer en toute liberté. Partagez en commentaire votre ressenti et, si vous le souhaitez, ce que vous avez créé ! Rendez-vous demain pour une nouvelle surprise !
