Bienvenue dans le calendrier de l’avent « 24 jours vers la sérénité » !
Chaque jour de décembre, je vous propose une activité simple, accessible à toutes et à tous pour vous offrir quotidiennement un moment pour soi, de bien-être ou de développement personnel. L’objectif ? Alléger votre esprit et préparer une fin d’année plus sereine.
Libre à vous de suivre ce parcours, jour après jour, pour profiter pleinement de ce voyage que j’ai préparé pour vous.
Au programme d’aujourd’hui, vendredi 6 décembre :
À la découverte de vos forces 🦸
Aujourd’hui, je vous propose de partir à la rencontre de vous-même en explorant les vertus et forces de caractères qui fondent votre personnalité.
Petite note : Munissez-vous de votre plus beau carnet et de votre stylo préféré (celui qui écrit bien). Vous pourrez y consigner vos réflexions ou prendre des notes au fil de la proposition du jour. Une fois l’activité du jour terminée, gardez-les pas trop loin : ils vous seront à nouveau utiles pour la suite du calendrier de l’avent !
Une équipe de scientifiques dirigée par les psychologues Christopher Peterson et Martin E. P. Seligman a identifié 24 forces de caractères, reconnues et valorisées de façon constante à travers les époques et les cultures. Ces traits ont été regroupés en six grandes vertus : Sagesse et connaissance, Courage, Humanité, Justice, Tempérance et Transcendance :
Source : Igor Thiriez – Aliéniste & Rockologue
Après les avoir explorées, voici quelques pistes de réflexion :
- Quelles forces de caractère vous représentent particulièrement ?
- Dans quelle vertu vous reconnaissez-vous le plus ?
- Avez-vous vécu événements ou des expériences qui ont contribué à leur développement ?
- Aimeriez-vous développer d’autres forces et/ou vous sentez-vous en cohérence avec celles que vous avez identifiées ?
- Quelles sont celles déjà présentes que vous aimeriez renforcer ?
- Associez-vous certaines vertus à vos proches ? (partenaire, frère.s et soeur.s, parent.s, ami.e.s)
Vous pouvez, si vous le souhaitez, partager ce document avec vos proches et comparer vos perceptions mutuelles. Ce peut être l’occasion de découvrir comment chacun se perçoit et perçoit les autres, en profondeur.
J’espère que ce sixième jour de « 24 jours vers la sérénité » vous aura plu. N’hésitez pas à me partager en commentaire votre impression sur ce jour plus axé en réflexions personnelles. Rendez-vous demain pour une nouvelle surprise !
