Nos schémas se construisent souvent très tôt, à partir de nos besoins, de nos relations et de nos expériences. Cet article permet de visualiser comment un schéma peut naître, se renforcer et se transformer.
Le comprendre, c’est déjà commencer à s’en libérer : reconnaître son fonctionnement permet d’en créer un nouveau, plus souple et apaisé.
Note : Le document ci-dessous se lit de bas en haut : Il part de la naissance du schéma jusqu’à sa réparation.
Quelques notes, tout en bas, précisent certaines informations du cycle de vie des schémas.
Pour aller plus loin
Source : Young, J. E. & Co. (2024). La thérapie des schémas, Approche cognitive des troubles de la personnalité (3e éd.). Deboeck supérieur.
