21 – Derrière soi
En ce dernier mois de l’année 2024, prenons un instant pour réfléchir à ce que nous souhaitons laisser derrière nous.
20 – Souvenirs
Aujourd’hui, prenons un instant pour plonger dans le passé.
19 – My best friend
Aujourd’hui, je vous propose de nous inspirer de toute la bienveillance et l’affection que nous avons, sans nul doute, pour nos plus proches ami.es afin… de la retourner vers nous-même.
18 – Comme un moine
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir et tester une pratique particulièrement bénéfique pour la santé mentale : la méditation guidée de pleine conscience 🧘♀️
17 – Dessiner l’horizon
Aujourd’hui, portons notre regard vers l’avenir et prenons un moment pour faire le point sur ce qui compte vraiment : vos priorités, vos projets, vos rêves.
16 – Un doux moment partagé
Prenons un instant pour reconnaître et apprécier ces moments précieux de partage avec nos proches.
15 – In & Out
Aujourd’hui, je vous invite à profiter du meilleur de l’hiver (en espérant que le temps soit de la partie)
14 – Les astres
Aujourd’hui, proposition simple mais puissante : je vous invite à prendre un moment pour contempler le ciel 🌅
13 – La chimie du bonheur
Aujourd’hui, je vous proposer d’essayer de « hacker » notre organisme pour secréter et activer ces hormones et renforcer votre sentiment de bien-être.
12 – 2024 en positif
Aujourd’hui, on fait le bilan de l’année 2024. Mais trichons un peu… Concentrons-nous uniquement sur les moments positifs, gratifiants, et les petites comme grandes victoires.
