Bienvenue dans le calendrier de l’avent « 24 jours vers la sérénité » !
Chaque jour de décembre, je vous propose une activité simple, accessible à toutes et à tous pour vous offrir quotidiennement un moment pour soi, de bien-être ou de développement personnel. L’objectif ? Alléger votre esprit et préparer une fin d’année plus sereine.
Libre à vous de suivre ce parcours, jour après jour, pour profiter pleinement de ce voyage que j’ai préparé pour vous.
Au programme d’aujourd’hui, 1er décembre :
Tri et déconnexion
Et si nous faisions un peu de place dans nos espaces de vie, numériques et mentaux ?
Ménage numérique
L’idée est de désencombrer vos espaces numériques. C’est un petit geste écologique et, en même temps, un excellent moyen de retrouver un environnement plus clair et organisé. Voici quelques suggestions pour votre ordinateur, tablette ou smartphone :
- Vider votre dossier de téléchargements
- Nettoyer le bureau (sur ordinateur)
- Désinstaller les applications ou logiciels inutilisés
- Se désabonner des newsletters non lues (il existe des outils pour vous aider)
- Supprimer les emails inutiles et vider les spams
- Faire le point sur les alertes et notifications
- Supprimer les doublons de contacts, photos, vidéos, documents
- Faire une sauvegarde physique de vos documents
- Désencombrer vos clouds
Expérimenter la déconnexion numérique
Pour le reste de cette journée, essayez une déconnexion numérique. Placez votre téléphone en silencieux ou en « ne pas déranger » et coupez les notifications de vos réseaux sociaux. Tentez de passer cette première journée de décembre sans revenir sur ces réseaux.
Bonus : Désencombrement physique
Pour finir, je vous propose de prendre un court instant pour désencombrer un petit espace comme votre bureau, un tiroir, une étagère. Effectuer un petit tri et libérer de l’espace autour de vous peut alléger l’esprit, un peu comme un effet cathartique. Et il y a toujours un certain plaisir à retrouver un environnement ordonné !
J’espère que ce premier jour de « 24 jours vers la sérénité » vous aura plu. N’hésitez pas me partager votre ressenti en commentaire. Rendez-vous dès demain pour une nouvelle surprise !
