9 – Sortir les pensées
Équipez-vous d’un carnet, d’une feuille ou d’un cahier, et sortez votre plus beau stylo : Aujourd’hui, on va écrire un peu !
8 – La liste
Aujourd’hui, je vous propose une activité aussi pragmatique que satisfaisante !
7 – Imaginer et créer
Libérons notre créativité !
6 – À la découverte de vos forces
Aujourd’hui, je vous propose de partir à la rencontre de vous-même en explorant les vertus et forces de caractères qui fondent votre personnalité.
5 – Un bon dodo
La proposition d’aujourd’hui intéressera particulièrement toutes celles et ceux souffrant de difficultés de sommeil
Comment améliorer la qualité de votre sommeil
En France, une personne sur trois est concerné par des difficultés de sommeil. Un problème fréquent sur lequel nous avons des connaissances scientifiques et donc des recommandations.
4 – Ensemble
Aujourd’hui, on prend un temps pour organiser une activité de groupe !
3 – Pause inspiration
Au programme d’aujourd’hui, je vous invite à découvrir un ou plusieurs podcasts inspirants spécialement sélectionnés pour vous (par moi-même)
2 – Un cadeau pour soi
Pourquoi compter uniquement sur nos proches pour nous offrir un cadeau qui nous fait plaisir ?
1 – Tri et déconnexion
Et si nous faisions un peu de place dans nos espaces de vie, numériques et mentaux ?
