21 – Derrière soi
En ce dernier mois de l’année 2024, prenons un instant pour réfléchir à ce que nous souhaitons laisser derrière nous.
20 – Souvenirs
Aujourd’hui, prenons un instant pour plonger dans le passé.
19 – My best friend
Aujourd’hui, je vous propose de nous inspirer de toute la bienveillance et l’affection que nous avons, sans nul doute, pour nos plus proches ami.es afin… de la retourner vers nous-même.
18 – Comme un moine
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir et tester une pratique particulièrement bénéfique pour la santé mentale : la méditation guidée de pleine conscience 🧘♀️
16 – Un doux moment partagé
Prenons un instant pour reconnaître et apprécier ces moments précieux de partage avec nos proches.
14 – Les astres
Aujourd’hui, proposition simple mais puissante : je vous invite à prendre un moment pour contempler le ciel 🌅
11 – Pour l’autre
L’attention du jour est tournée vers les autres. L’idée est de poser un geste de bienveillance envers l’un ou l’une de vos proches, pour partager votre soutien, exprimer votre gratitude, ou simplement diffuser un peu de positivité.
Un Calendrier de l’avent pas comme les autres
Et si, en cette fin d’année, nous prenions un peu de temps pour se reconnecter à soi, retrouver un peu de calme avant les fêtes et faire le point sur l’année qui se termine ?
Mettre de côté les pensées envahissantes grâce au Contenant
Le « contenant » est un exercice de visualisation utilisé en psychotraumatologie pour aider à mettre de côté, un temps donné, certaines pensées, tensions, ou émotions difficiles
Que paie le prix de votre consultation ?
Au delà du temps alloué à l’entretien, quels autres éléments sont pris en compte dans le calcul du tarif de votre séance ?
